Kosketuksen tulkinta on yksi luovan liikkeen kauneimmista pariharjoitteista. Siinä tutkitaan luottamusta, läsnäoloa ja kehon kuuntelua toisen ihmisen kanssa. Harjoite sopii tehtäväksi kotona ystävän, kumppanin tai perheenjäsenen kanssa.
Kaksi roolia, yksi kokemus
Harjoitetta voidaan lähestyä kahdesta roolista, joilla kummallakin on oma tehtävänsä ja tarkoituksensa.
Impulssin vastaanottaja
Vastaanottaja ottaa vastaan toisen antamia erilaisia kosketuksen tuomia impulsseja. Impulssin luoma liike voi olla pientä tai suurta, jatkuvaa tai lyhyttä — täysin vastaanottajan itsensä näköistä.
Vastaanottaja voi halutessaan pitää silmät kiinni ja upota täysin havainnoimaan impulssien luomia kokemuksia. Roolissa on tärkeää pystyä luottamaan sekä itseen ja omaan kehoon että impulssin antajaan.
Kun harjoitteen äärellä on turvallinen olla, voidaan upota oman kehon tuntemusten maailmaan ja löytää siitä uusia elementtejä.
Impulssin antaja
Antaja tarjoaa kosketuksen kautta erilaisia viestejä vastaanottajalle. Se, kuinka viestit tulkitaan, on täysin vastaanottajan tehtävä.
Tässä roolissa pääset luomaan turvaa ja lempeyttä, tutkimaan sekä ottamaan vastuuta. Kosketuksen antajana sinulla on mahdollisuus harjoitella erilaisia tapoja koskettaa ja ihmettellä uteliaasti toisen tulkintaa.
Samalla toimit harjoitteen turvan tuojana ja pidät huolta siitä, että vastaanottava rooli liikkuu tilassa turvallisesti.
Mitä harjoite opettaa?
Harjoite voidaan tulkita monella tapaa. Se voi olla:
- Keino tutkia omaa suhdettaan eri rooleihin — antajan ja vastaanottajan
- Keino tutkailla omaa kokemusta turvasta ja luottamuksesta
- Väline uudenlaisen liikkeen ja luovuuden esiintuomiseen
- Tapa syventää yhteyttä toiseen ihmiseen kehollisesti
Näin kokeile kotona
- Valitkaa rauhallinen tila ja laittakaa taustalle rauhallista musiikkia
- Sopikaa, kumpi aloittaa vastaanottajana ja kumpi antajana
- Vastaanottaja sulkee silmät halutessaan ja rentoutuu
- Antaja aloittaa lempeillä kosketuksilla — esimerkiksi olkapäähän, käsivarteen tai selkään
- Vastaanottaja tulkitsee kosketukset liikkeeksi oman kehon kautta
- Jatkakaa 5–10 minuuttia, sitten vaihtakaa rooleja
- Keskustelkaa kokemuksesta: miltä kumpikin rooli tuntui?
Kun harjoitteen äärellä on turvallinen olla, voidaan täysin upota oman kehon tuntemusten ihmeelliseen maailmaan.
Haluatko kokeilla ohjattuna?
Luovan liikkeen yksilöohjaus tai ryhmätyöpajat Jyväskylässä. Turvallinen ympäristö tutkia kehon mahdollisuuksia.
Varaa aika →
